－健康づくりのポイント－

青年期　（概ね１５～２４歳）
自分と仲間の、心と体を大切にして行動しましょう。

• 朝食は抜かずに、１日３食きちんと食事をとりましょいう。
• 脂肪をとり過ぎないよう、気をつけましょう。
• 週１回以上運動をする習慣を身につけましょう。
• たばこの害について理解し、たばこは吸わないようにしましょう。
• イッキ飲みはやめましょう。
• 自分はかけがえのない存在と感じることで、自分を大切にし、責任ある行動をとりましょう。