－健康づくりのポイント－

中年期　（概４５～６４歳）
おたがいの生活習慣の問題点を改善し、生活習慣病を予防しましょう。

• 塩辛い食品をひかえ、うす味の料理にしましょう。
• できるだけ歩くなど、日常生活の中で身体を動かしましょう。
• うつ病やうつ状態について、正しい知識を持ちましょう。
• 原則として、年１回は、健康診断とがん検診を受けましょう。
• 子育て中のお母さん・お父さんに必要なときに手をさしのべ、地域ぐるみで子育てを応援しましょう。