事務局へのお問合せは 健やか未来都市ちばプラン推進協議会(公益財団法人千葉市保健医療事業団内)
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栄養・食生活

おいしくバランスよく食べることで、いきいき楽しい生活と健康長寿を実現しましょう。

【主な健康目標】

  • 適正体重を維持しましょう。
  • カルシウムに富む食品(海草類、牛乳、乳製品、豆類、緑黄色野菜など)の摂取量を増やしましょう。
  • 朝食を毎日食べるようにしましょう。
  • 栄養成分表示を参考にして食品を選び、バランスよく食べましょう。

【目標実現に向けた取り組み】

1:市民自らの取り組み

  • 栄養バランスについて正しく理解し、実践します。
    脂肪や食塩のとりすぎをやめ、カルシウムや野菜類の摂取量を増やします。
  • 自分の適性体重を理解し、これを維持する食事量を取ります。
  • 自分のライフスタイルに合わせて、1日3食きちんと食べる食生活を実施し、健康な生活のリズムをつくります。
  • 主食・主菜・副菜を基本に、家族や仲間と楽しい食事をします。
  • 外食や食品を購入する時は、栄養成分表示を参考にして食品を選びます。

2:市民を支える取り組み

  • 食生活指針に沿った健康のための食事量や内容、望ましい食習慣の普及を推進します。
  • 幼児・児童・生徒への早期からの食育を実施し、生涯を通じて良好な食生活を実施する力を育てます。
  • 個人の身体や日々の生活に合った食事がとれるように支援します。
  • 外食や加工食品の栄養成分表示を推進し、ヘルシーメニューを提供する飲食店を増やすとともに、その情報を市民に提供します。
  • 関係機関・団体と計画の効果的な推進を図るため、栄養・食生活改善連絡協議会(仮称)を設置します。

健やか未来都市ちばプラン

健やか未来都市ちばプラン概要版 健やか未来都市ちばプラン 新世紀ちば健康プラン最終評価報告書

健やか未来都市ちばプラン(中間評価・見直し)

健康プラン(中間評価・見直し)概要版