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歯と口の健康づくり

歯と口を大切にするために

  1. 健康管理に気をくばりましょう
    深酒や食べすぎ、過労などは、全身の抵抗力を低下させる原因となります。健康に良いとか歯と口の健康に良いことを忘れず、毎日の生活に気をくばりましょう。
  2. よくかんで食べましょう
  3. 丁寧な歯磨きをしましょう
    毎日歯を磨いていても、きちんと磨いている人は少ないものです。歯を1本ずつ磨くつもりで、丁寧に磨くことが大切です。
    また、自分の口に合った歯ブラシを使用しましょう。
  4. 年に1度は定期的に歯科健診を受けましょう

歯周病を予防するために

歯肉炎や歯周炎など、歯のまわりの炎症による疾患を総称して「歯周病」といいます。歯に付着している歯垢(プラーク)の80%は細菌で、この細菌が出す毒素によって歯ぐきに炎症が起こります。歯周病になると、歯を支えている歯ぐきやあごの骨が病気になり、やがて歯が抜けて落ちてしまいます。

「年をとる歯はぬけるモノ」と思われがちですが、じつは加齢ではなく、歯周病が原因で抜けるというのが本当のところです。歯の本数が減れば、そしゃくがしにくくなり、食生活全体に悪影響を及ぼします。生涯を通じて自分の歯で食べる楽しみを味わうためにも、歯周病の予防を心がけましょう。

こんなことに気が付いたら要注意

  • 歯をみがくと血がでる
  • 歯の間に食べ物がつまりやすい
  • 歯肉の色が濃い赤や紫色になっている
  • 最近、口の中がネバネバする
  • 口臭がある

健やか未来都市ちばプラン

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健やか未来都市ちばプラン(中間評価・見直し)

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